Breng lichaam en geest weer in verbinding
Ontdek mijn missie, visie en methoden!
Ceremonies
Inner Compassion Community helpt je de verbinding met jezelf te herstellen. Het helpt je uit je hoofd te gaan en jouw lichaam te laten spreken.
Je vergroot hiermee de compassie naar jezelf en je leert jouw innerlijke kompas te ijken. Je leert weer de touwtjes in handen te nemen en vergroot je veerkracht. Jij voelt dat je jouw plek volledig mag innemen.
"Inner Compassion Community is erop gericht lichaam en geest
weer met elkaar in verbinding te brengen."
Heb jij het idee dat er meer in je zit dan wie je nu bent, maar komt het er niet uit? Je loopt vast in patronen waar je elke keer in stapt en je hebt overtuigingen die jou belemmeren om verder te komen. Er zijn gevoelens, emoties en trauma’s die je hebt onderdrukt en waar je nu niet meer bij komt. Je reageert overmatig of je bent juist afgestompt. Je voelt je continu onrustig en opgejaagd. Je vertoont vluchtgedrag door te hard te werken, altijd maar door te gaan, of te snel afleiding en verleiding te zoeken. Je vergelijkt jezelf vaak met anderen, waardoor je onzeker bent geworden over wat je kan en wie jij bent. Je hebt moeite om voor jezelf op te komen en houdt altijd rekening met anderen, zelfs als dit ten koste gaat van jezelf.
Herken jij jezelf hierin? Dan is het waarschijnlijk dat je de verbinding met jezelf kwijt bent en je al veel te lang rondloopt met onderdrukte gevoelens, emoties, en onverwerkt trauma.
Dat is niet zo gek. Je hebt geleerd te rationaliseren en maakt een gewoonte van overdenken. Je hebt overlevingsmechanismen ontwikkeld om te kunnen omgaan met de pijn, de angst en het verdriet dat je hebt ervaren in je leven zodat je ‘normaal’ hebt kunnen functioneren. Je hebt trauma en emoties ver weggestopt en ervaart dat nu in stress, belemmerende overtuigingen, zelf-destructieve patronen, en lichamelijke klachten. Jouw overlevingsmechanismen hebben je geholpen te komen waar je nu bent, maar helpen je nu niet meer en werken zelfs tegen je.
Inner Compassion Community is erop gericht lichaam en geest weer met elkaar in verbinding te brengen. Door weer gevoel in je lichaam te herkennen en te kunnen erkennen waar dat gevoel vandaan komt, vergroot je jouw zelfvertrouwen en veerkracht. Je mag weer verzachten en vertrouwen op je intuïtie.
"Het is mijn missie om de wereld een stukje mooier te maken door jou als vrouw in je kracht te zetten."
Ik ben ervan overtuigd dat wanneer jij jouw trauma stukken verlicht en jezelf bevrijdt van onderdrukte emoties, je ruimte creëert voor de vrouw die je werkelijk bent en je op die manier jouw bijdrage kan leveren aan een mooiere wereld.
Jij als vrouw, bent namelijk de grondlegger van volgende generaties. Jij inspireert, creëert en voedt op waarbij je jouw overtuigingen en patronen doorgeef. Geef je dan de belemmerende overtuigingen en patronen door, of doorbreek je die patronen en inspireer je door jouw ware licht te laten schijnen?
Je kunt nu kiezen! Op welke manier bepaal je de toekomst van jezelf en de volgende generaties? Ga je samen met mij, jouw wereld een stuk mooier maken?
Ik bied een veilige omgeving waarin ik je kan ondersteunen en begeleiden in jouw proces, en waarbij ik je tools meegeef om na mijn begeleiding zelf mee verder te kunnen.
“Wat als ik methoden uit de welbekende cognitieve gedragstherapie combineer met, voor velen nog onbekende, breathwork technieken?"
Wat als ik de methoden uit cognitieve coaching combineer met, voor velen nog onbekende, breathwork technieken? Hoe diep kan ik dan met een cliënt gaan om zelf-saboterende patronen en belemmerende overtuigingen aan te pakken? Dat waren de vragen die ik mezelf stelde voordat ik Inner Compassion Community oprichtte.
Dagelijks werk ik eraan om mensen perspectief te bieden. Ik onderzoek waar mensen tegenaan lopen en op welke manier daar verandering in kan worden gebracht. Ook zelf heb ik het één en ander meegemaakt en ben ik door een aantal processen gegaan.
Zowel de ervaringen vanuit mijn werk als de ervaringen vanuit mijn eigen situatie, hebben me ervan bewust gemaakt dat met cognitieve therapie niet altijd het gewenste resultaat wordt behaald. Gedrag is namelijk de uiting van een opeenstapeling van ervaringen, emoties en trauma’s, en ik heb ontdekt dat deze niet alleen als herinneringen in de hersenen worden opgeslagen, maar voornamelijk in het lichaam.
Op het moment dat we angst, pijn of verdriet ervaren, stoppen we onze ademhaling om de gevoelens daarbij te onderdrukken. Dit zorgt ervoor dat de beweging van de emotie niet kan worden afgemaakt en de emotie opgeslagen wordt in het lichaam. Er ontstaan blokkades.
We ervaren fysieke klachten, vermoeidheid, hoofdpijn, stress, paniekaanvallen, en ga zo maar door.
We ontwikkelen overlevingsmechanismen om ‘normaal’ te kunnen blijven functioneren en stappen in patronen die ‘veilig’ lijken te zijn. Door alleen te rationaliseren en te praten, worden deze blokkades niet doorbroken.
Met bepaalde breathwork technieken kunnen onderdrukte emoties in beweging worden gebracht en kunnen deze doorstromen. De beweging van de emotie wordt afgemaakt en blokkades worden doorbroken. Hierdoor ontstaat letterlijk ruimte en verlichting in het lichaam.
Wanneer breathwork gecombineerd wordt met cognitieve coaching, wordt zowel cognitief als lichamelijk werk verricht. Dit betekent dat de combinatie van de twee ervoor zorgt dat ik met een cliënt veel dieper kan gaan dan wanneer ik alleen op cognitief niveau aan de slag ga.
Als ik de cliënt daarnaast ook mogelijkheid bied om in verbinding te komen met gelijkgestemden om vervolgens door hen gezien, gehoord en erkend te worden, dan zal de verwerking van trauma en het doorbreken van blokkades een heel andere vorm aannemen.
Dit is de reden waarom ik Inner Compassion Community heb opgericht. Het ondersteunt mijn missie om de wereld een stukje mooier te maken.
Visie & Missie
"De wereld een stukje mooier maken"
De visie van Inner Compassion Community is dat de wereld een stuk mooier wordt op het moment dat onderdrukte emoties erkenning krijgen en de wond die het trauma achter heeft gelaten met liefde wordt erkend en verlicht.
Het is de missie van Inner Compassion Community om elke vrouw de ondersteuning en tools te geven waarmee zij zich kan bevrijden van haar blokkades, waarna zij in haar kracht komt te staan en haar bijdrage kan leveren aan een mooiere wereld.
Hieruit zijn de drie pijlers van Inner Compassion Community ontstaan.
Deze worden los van elkaar aangeboden, maar leiden in combinatie met elkaar tot bijzondere resultaten.
Breathwork pijlers
Hierbij ga je op muziek met verschillende ademhalingstechnieken aan de slag zodat je jouw onderdrukte emoties en trauma’s kan laten doorstromen. Dit zorgt voor ruimte en verlichting in het lichaam en de geest.
Het laten doorstromen van emoties creëert ruimte voor het verkrijgen van nieuwe inzichten, nieuwe stimulerende patronen en overtuigingen. Daarnaast ontwikkel je door breathwork om opnieuw vertrouwen te krijgen in je lichaam om jouw gevoel van zelfbeschikking te vergroten.
Sister Tribe staat voor de verbinding met jezelf en de verbinding met andere vrouwen. Vrouwen waarbij jij herkenning vindt en waarmee je kunt delen en helen.
Voor het helingsproces is het van groot belang om gezien en gehoord te worden door gelijkgestemden in een vertrouwde omgeving. De Sister Tribe biedt hiervoor de gelegenheid.
Mijn verhaal
Inner Compassion Community is niet zomaar ontstaan. Hier heb ik zelf een heel proces voor moeten doorlopen.
Het is een lang verhaal maar als ik periodes achter laat, ben ik niet eerlijk naar wie ik was en wie ik nu ben.
Het is voor mij kwetsbaar om te delen, maar wellicht herken je jezelf in mijn proces of haal je inspiratie uit mijn verhaal. Om die redenen laat ik je toe in mijn leven.
Ik omarm alle periodes en ben dankbaar dat mijn lichaam en geest me hebben gebracht waar ik nu ben! Ik gun jou datzelfde gevoel van dankbaarheid en verlichting.