Wat als ik de methoden uit cognitieve coaching combineer met, voor velen nog onbekende, breathwork technieken? Hoe diep kan ik dan met een cliënt gaan om zelf-saboterende patronen en belemmerende overtuigingen aan te pakken?
Dat waren de vragen die ik mezelf stelde voordat ik Inner Compassion Community oprichtte.
Dagelijks werk ik eraan om mensen perspectief te bieden. Ik onderzoek waar mensen tegenaan lopen en op welke manier daar verandering in kan worden gebracht. Ook zelf heb ik het één en ander meegemaakt en ben ik door een aantal processen gegaan.
Zowel de ervaringen vanuit mijn werk als de ervaringen vanuit mijn eigen situatie, hebben me ervan bewust gemaakt dat met cognitieve therapie niet altijd het gewenste resultaat wordt behaald. Gedrag is namelijk de uiting van een opeenstapeling van ervaringen, emoties en trauma’s, en ik heb ontdekt dat deze niet alleen als herinneringen in de hersenen worden opgeslagen, maar voornamelijk in het lichaam.
Op het moment dat we angst, pijn of verdriet ervaren, stoppen we onze ademhaling om de gevoelens daarbij te onderdrukken. Dit zorgt ervoor dat de beweging van de emotie niet kan worden afgemaakt en de emotie opgeslagen wordt in het lichaam. Er ontstaan blokkades.
We ervaren fysieke klachten, vermoeidheid, hoofdpijn, stress, paniekaanvallen, en ga zo maar door. We ontwikkelen overlevingsmechanismen om ‘normaal’ te kunnen blijven functioneren en stappen in patronen die ‘veilig’ lijken te zijn. Door alleen te rationaliseren en te praten, worden deze blokkades niet doorbroken.
Met bepaalde breathwork technieken kunnen onderdrukte emoties in beweging worden gebracht en kunnen deze doorstromen. De beweging van de emotie wordt afgemaakt en blokkades worden doorbroken. Hierdoor ontstaat letterlijk ruimte en verlichting in het lichaam.
Wanneer breathwork gecombineerd wordt met cognitieve coaching, wordt zowel cognitief als lichamelijk werk verricht. Dit betekent dat de combinatie van de twee ervoor zorgt dat ik met een cliënt veel dieper kan gaan dan wanneer ik alleen op cognitief niveau aan de slag ga.
Als ik de cliënt daarnaast ook mogelijkheid bied om in verbinding te komen met gelijkgestemden om vervolgens door hen gezien, gehoord en erkend te worden, dan zal de verwerking van trauma en het doorbreken van blokkades een heel andere vorm aannemen.
Dit is de reden waarom ik Inner Compassion Community heb opgericht. Het ondersteunt mijn missie om de wereld een stukje mooier te maken.
